Eliminar es ganar.- Copy

Mejor lo que quitas, menos es más…

Mejor lo que retiras de tu dieta que lo que añades, por muy súper alimento que sea y que aparezca en la revista de moda.

La pirámide  nutricional con la que hemos crecido es un fraude. Hay que romper mitos sobre alimentación si queremos alimentarnos de forma saludable.

Los ultraprocesados y los conservantes generan disbiosis (desequilibrio de nuestra microbiota intestinal). Están detrás de la hiperpermeabilidad intestinal, intolerancias, alergias, gases, hinchazón abdominal, intestino irritable… 

ejercicios de esta lección

REVISA TU COCINA

Revisa tu despensa y nevera:

¿Qué has encontrado?

¿Cuántos productos con más de 5 ingredientes? ¿Cuántos añadidos disbióticos (conservantes/endulzantes/grasas hidrogenadas) has encontrado?

Haz limpieza en tu cocina hoy mismo, lo que no encaje regálaselo a una vecina…

 

resolución de dudas

Para cualquier duda relacionada con este ejercicio, podéis hacerlo aquí, a través de un comentario.

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