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En tan sólo 5 meses

notarás una gran mejoría en tu salud, gracias a todas las herramientas útiles que vas a encontrar en este curso

Con este curso de SIBO completo, aprenderás todo lo que necesitas para mejorar tus síntomas por ti misma.

LO QUE TE LLEVAS CON ESTE CURSO

aprenderás COCINA ANTIINFLAMATORIA PARA LA MICROBIOTA

LA BUENA ALIMENTACIÓN es el complemento perfecto. Además, interviene en otros factores importantes y que van a determinar la buena salud de tu microbiota intestinal.

Cocinar y conocer alimentos, son herramientas muy útiles para poder modificar y equilibrar nuestra microbiota intestinal, porque importa  qué, cómo, cuándo y cuánto comes, pero también cómo cocinas.

LO QUE VAS A APRENDER:

  • Eliminar para ganar en salud. Empieza eliminando.
  • Técnicas de corte.
  • Técnicas de cocina para no perder nutrientes.
  • Cómo conseguir que el alimento sea nuestra medicina.
  • Cocciones, fondos, caldos, bases, condimentación. La fórmula para sentirnos orgullosas de nuestras elaboraciones.
  • Organiza tu cocina y los procesos: la mise en place y la limpieza que nos salva de la pereza.
  • Alimentación antiinflamatoria y prebiótica. La importancia de los alimentos que elegimos y las técnicas de cocina que usamos. Nunca más olvides alimentar a tu microbiota intestinal.
  • Las especias que sanan y alegran.
  • La importancia de comer de colores.
  • Adaptar viejas recetas a nuevas realidades.
  • La importancia de los materiales con los que cocinamos-Cocina sin tóxicos.
  • Menaje que facilita la vida y motiva para cocinar.
  • Cómo ir incorporando los crudos o semicrudos sin que la digestión se resienta: macerados, germinados, fermentados, vapor, escaldados…
  • Cómo organizar la cocina y los procesos para no morir en el intento.

Y A COCINAR PLATOS COMO ESTOS

Kimchi vegetariano
Kimchi vegetariano
Brownie de boniato
Kefir de frutos del bosque
Pie de mango y coco
Curry deboniato y lentejas germinada
Falafel al horno
Guiso marinero
Crema de remolacha asada

Contenido del Curso

Expandir todo
MÓDULO 01
MÓDULO 02
MÓDULO 03
MÓDULO 04
MÓDULO 05
RECURSOS DE GRAN VALOR

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